Changer de pays, pour quelque durée que ce soit, est une expérience intense et transformatrice. Elle apporte de nombreuses découvertes et permet de développer son autonomie et sa maturité, mais elle peut aussi entraîner des défis émotionnels comme le sentiment de solitude, l'anxiété, des difficultés d'adaptation et des doutes sur sa propre identité.
La thérapie individuelle offre un espace sûr et accueillant pour explorer vos ressentis, mieux comprendre vos difficultés et développer des stratégies pour faire face aux exigences de la vie à l'étranger et à la nouvelle personne que vous devenez en changeant de pays.
À quoi s'attendre
- Durée
- Séances de 50 minutes
- Fréquence
- Hebdomadaire, en général
- Format
- En ligne, en portugais brésilien
Pourquoi suivre une thérapie individuelle avec un·e psychothérapeute spécialisé·e en psychologie interculturelle ?
Choisir un·e professionnel·le qui comprend les complexités de l'immigration fait toute la différence dans le processus thérapeutique. La psychologie interculturelle prend en compte les changements culturels, l'impact émotionnel du changement de pays et les différentes phases de ce processus. Parmi les bénéfices d'un tel accompagnement :
La compréhension des difficultés culturelles – Faire face au choc culturel, au sentiment de non-appartenance et aux défis d'adaptation devient plus simple avec le bon soutien.
Le soutien dans le processus d'adaptation – Travailler les émotions comme la nostalgie, l'isolement et la frustration, en trouvant des façons plus saines de composer avec ces ressentis et avec les changements du quotidien.
L'attention à votre histoire unique – Chaque parcours à l'étranger est différent ; notre approche respecte votre individualité, vos motivations et accueille vos angoisses sans jugement.
Le renforcement de l'identité multiculturelle – Intégrer les aspects de la culture d'origine et de la nouvelle réalité de manière équilibrée et saine.
Des stratégies thérapeutiques adaptées – Nous appliquons des techniques qui respectent les nuances culturelles et linguistiques de chaque patient·e.
Faire face aux préjugés et à la discrimination – Si vous avez vécu des situations de xénophobie ou de racisme, la thérapie peut aider à renforcer votre estime de soi et votre résilience.
Votre parcours entre les cultures peut être plus léger avec le bon soutien !
Comment se déroule la thérapie individuelle ?
Séances en ligne – Nous accompagnons les Brésilien·ne·s à l'étranger, sans barrières géographiques.
Durée – 50 minutes.
Approche personnalisée – Un suivi adapté à vos besoins spécifiques. Contactez-nous pour plus de détails.
Psychothérapeutes spécialisées – Des professionnelles expérimentées en psychologie interculturelle et en immigration.
Après avoir rempli le formulaire d'inscription, nous vous contacterons pour un bref appel initial, au cours duquel nous découvrirons vos besoins, expliquerons le fonctionnement du suivi et répondrons à vos questions sur les tarifs et les horaires.